Ártalomcsökkentés másképp: az egészségedről te döntesz!
Hajlamosak vagyunk a betegségekre sorscsapásként tekinteni, pedig a tudomány mást mond: a személyes döntéseinknek meglepően nagy hatásuk van az egészségünkre. Ajánlunk pár tippet, amellyel hatalmasat léphetsz előre az egyéni ártalomcsökkentés útján!
A WHO adatai szerint a krónikus betegségek világszerte az összes haláleset közel 70 százalékáért felelősek. Ezek a betegségek leginkább négy életmódtényezőhöz kapcsolódnak: a helytelen táplálkozáshoz, a mozgásszegény életmódhoz, a dohányzáshoz, valamint a túlzott alkoholfogyasztáshoz – csupa olyasmihez, ami választható. Szintén a döntéseink súlyát mutatja, hogy akik hetente legalább 2,5 órát mozognak, átlagosan 4,2 évvel élnek tovább. Az ártalomcsökkentés nemcsak azt jelentheti, hogy nem teszek meg valamit, ami árt, hanem azt is, hogy olyan változtatásokat iktatok be az életrendembe, amelyek csökkentik a kockázatot.
Ma már a dohányzáshoz kapcsolódó ártalomcsökkentés lehetőségei is széles skálán mozognak. Az egyik végpont a cigarettázás: ha nem változtatunk semmin, az a legártalmasabb az egészségre nézve. A másik véglet, ha nem dohányzunk – ez a lehető legjobb, amit tehetünk. De ha nem tudjuk teljesen megszüntetni az ártalmat, akkor is van lehetőség csökkenteni!
A magyarok közel egynegyede dohányzik, ám tízből négyen nem tudják, hogy az új típusú technológiák (például a hevítéses dohánytermékek, az e-cigaretta, a nikotinpárna) használata során nincs égés, így nincs füst és hamu sem, ezért jócskán csökkenthető a dohányzáshoz kapcsolódó károsanyag-kitettség: a cigarettához képest akár 70-95 százalékkal is. Azonban a füstmentes technológiák esetén is fontos tudni, hogy ezek is tartalmaznak például nikotint, amely egyéb káros hatásai mellett megemeli a szívfrekvenciát és a vérnyomást, továbbá a károsanyag-kitettség csökkenés és az egészségügyi hatás közötti összefüggés vizsgálatára hosszú távú kutatások szükségesek.
A Füstmentes formába hozunk! kampány ismeretterjesztő tartalmakkal irányítja rá a figyelmet az ártalomcsökkentés mindennapi lehetőségeire. A leszokásnál nincs jobb megoldás, de a le nem szokó felnőtt dohányzók számára kulcsfontosságú lehet a hiteles forrásból történő tájékozódás az ártalomcsökkentésről, hiszen minden lépés számít az ártalomcsökkentés felé vezető úton!
Tudj meg többet, hozd magad füstmentes formába, és olvass további hasznos, figyelemfelhívó tartalmakat az alábbi weboldalon! www.fustmentes.hu/formabahozunk/
Ez a médiatartalom társadalmi célú reklám, mely készült a Philip Morris Magyarország Kft. megrendelésére.
Értékes leletegyüttest tártak fel a Bükkben
A tárgyak egy egykor virágzó, majd évezredekkel ezelőtt elpusztított településről származnak.
175 év után azonosították az elátkozott expedíció egyik áldozatát
James Fitzjames a sarkvidéken halt meg, a jelek alapján társai fogyasztottak a húsából.
Európa egyik legnagyobb őskori településén végeztek feltárást
Az újkőkori, megerődített település több ezer évvel ezelőtt volt lakott.
Középkori freskókat találtak egy belgiumi apátságban
A 13. századi alkotások meglehetősen jó állapotban vannak.
Jégkori tinédzserek csontjait vizsgálták
Az eredmények alapján a jégkori és a mai embereknél a pubertás nagyjából ugyanakkor kezdődött.
Előfizetés
A nyomtatott magazinra,
12 hónapra
