Ignác, Brigitta, Kincső2023. február 01., szerda
Magazin

Így éljünk tovább egészségben

2023.01.11.NG
National Geographic Magyarország

Csúcstechnológiás módszereket bevetve keressük az öregedés okait és a folyamat lassítására, sőt visszafordítására alkalmas szereket.

Tommaso Citti alig néhány másodperce látta meg a napvilágot az itáliai Aosta város Beauregard kórházában. Aki fejlett, gazdag országba születik, jó eséllyel elél kilencven évig. A világ népessége egyre öregszik, így mind fontosabbak az idősödés lassítását, sőt visszafordítását célzó kutatások.
Forrás: MELANIE WENGER

ÍRTA: FRAN SMITH
FÉNYKÉPEZTE: JASPER DOEST, DAVID GUTTENFELDER, NICHOLE SOBECKI és MELANIE WENGER

Nem tudni még, hogy kitalálunk-e valaha is, és ha egyáltalán, mikorra sikerül kidolgoznunk olyan sejtátprogramozó eljárást, amely az embernél is megadja, ami az egérnél oly jól sikerült. De már ma is többféleképpen küzdhetünk az öregedés ellen. A Harvard Egyetem T. H. Chan közegészségügyi Intézetének kutatói 123 219 egyesült államokbeli felnőtt több évtizedes adatai alapján öt olyan életmódbeli jellemzőt találtak, amelyek 14 évvel növelhetik a nők és 12 évvel a férfiak születéskor várható élettartamát. Nevezetesen: a dohányzás és az alkoholfogyasztás mellőzése, az egészséges táplálkozás, a testmozgás, valamint a normális testsúly megtartása.

Arnold Camfferman kétezer méter magasból, szabadesésben tart a holland tengerpart mellett fekvő Ameland szigete felé. A 69 esztendős, de ma is aktív ejtőernyős-oktató már több mint 20 800 ugrásnál tart. „Még semmiképpen sem szeretném abbahagyni” – jelenti ki. Hogy mi a hosszú, egészségben eltöltött élet titka? „Az, hogy az életben mindig, mindig játszani kell.”
Forrás: JASPER DOEST (AARON MOLLOY KÖZREMŰKÖDÉSÉVEl)

 

Matt Kaeberlein, a Washingtoni Egyetem 51 esztendős patológusa 140 kilót készül emelni alagsori garázsában. Meggyőződése szerint a testmozgásnál nincs jobb módszer az időskori egészségromlás és fogyatékok megelőzésére.
Forrás: DAVID GUTTENFELDER

„Nem ajánlom ugyan, de ha valaki csak egyet akar választani ezek közül, a legjobb eredményt a testmozgással érheti el” – szögezi le a Washingtoni Egyetem öregedéssel és élethosszabbítással foglalkozó intézetének vezetője, Matt Kaeberlein patológus. Az 51 esztendős Kaeberlein tudósember, nem fitneszguru. A laboratóriumában kifejlesztett WormBot robotplatform párhuzamosan zajló kísérletek százainak adatait gyűjti egyidejűleg, és kiszűri azokat a tényezőket, amelyek nyilvánvalóan befolyásolják a Caenorhabditis elegans fonálféreg élethosszát. Kaeberlein mindemellett a rapamicin hatását is vizsgálja, éspedig kutyáknál. De bármennyire elfoglalt, hetente háromszor lemegy a garázsába, hogy fekvenyomással, guggolással, súlyemeléssel tartsa meg izomtömegét.

„Az ötven felettiek esetében az ülő életmódból származó izomtömeg-veszteség a későbbi betegségek egyik fő előjele” – mondja. A fitnesz szakértői vég nélkül vitatják, hogy melyik edzésprogram hosszabbíthatja meg leginkább az egészséges időskort. A dietetikusok is vitatkoznak: egyesek állítják, hogy az időben korlátozott étrend, mások szerint az időszakos
böjt, a ketogén, a vegán, a mediterrán étrend vagy valamelyik másik módszer válik be legjobban.

Csupasz turkálót vizsgál Rochelle Buffenstein, az Illinois-i Egyetem kutatója. Évtizedek óta tanulmányozza ezt a hosszú életű emlőst, abban a reményben, hogy sikerül eltanulni tőle különleges alkalmazkodási módszereit és így gyógyítani, megelőzni öregkorunk számos kórját-keservét.
Forrás: DAVID GUTTENFELDER

 

Sárga szárnyú denevér a biológus kezében. Testméretarányos élethosszát tekintve 19 emlős pipál le bennünket, közülük 18 denevér (a 19. pedig a csupasz turkáló). A denevérek akár halálos kórt okozó vírust is hordozhatnak úgy, hogy ők maguk nem betegednek meg.
Forrás: NICHOLE SOBECKI

Állatkísérletek igazolták, hogy a kalóriabevitel drasztikus korlátozása kitolja az élettartamot.
De azt már nehéz kimutatni, hogy ez az embernél is igaz-e. Az Egyesült Államok Öregedéskutató Intézete (NIA) két évtizede felmérést indított egy 25 százalékos kalóriacsökkentéssel járó étrend hatásait illetően. A résztvevőknek – jóllehet útmutatással, étkezésfigyelő szoftverrel, sőt egy ideig speciális ételekkel is ellátták őket – végül csak 12 százaléknyit sikerült lefaragni a kalóriabevitelükből…

A teljes cikket elolvashatja a magazin 2023. januári lapszámában.

Hozzászólások

Karnyújtásnyira az örök ifjúságtól

Karnyújtásnyira az örök ifjúságtól

Ne egyesével próbáljuk gyógyítani az öregkori betegségeket, hanem az öregedés lassításával növeljük az egészséges élettartamot - vallja Vellai Tibor genetikus.

Gördeszka, szoknya, hagyomány

Gördeszka, szoknya, hagyomány

A bolíviai lányok hajviselete és ruhája új színt visz a gördeszkázás műfajába.

A hajdan mindenkitől elzárkózó himalájai királyság kaput nyit a világra

A hajdan mindenkitől elzárkózó himalájai királyság kaput nyit a világra

Vajon túléli-e ez a páratlan kultúra és a régiségek felmérhetetlen becsű kincsestára mindazt, ami a nyitással következik?

Csendes gyógyulás

Csendes gyógyulás

A 2016-os hősokk hatására a déli Line-szigeteket ölelő védett zátonyvilág nagyja elpusztult. Ám mint kiderült, a korallszirtek azóta csodával határos módon új életre keltek.

A közösség ereje – Az év NatGeo képei 2022-ben

A közösség ereje – Az év NatGeo képei 2022-ben

Menteni igyekszik csapdába esett társát a patkány.

National Geographic 2023. januári címlap

Előfizetés

A nyomtatott magazinra,
12 hónapra

12 990 Ft

Korábbi számok

National Geographic 2010. januári címlapNational Geographic 2010. februári címlapNational Geographic 2010. márciusi címlapNational Geographic 2010. áprilisi címlapNational Geographic 2010. májusi címlapNational Geographic 2010. júniusi címlapNational Geographic 2010. júliusi címlapNational Geographic 2010. augusztusi címlapNational Geographic 2010. szeptemberi címlapNational Geographic 2010. októberi címlapNational Geographic 2010. novemberi címlapNational Geographic 2010. decemberi címlapNational Geographic 2011. januári címlapNational Geographic 2011. februári címlapNational Geographic 2011. márciusi címlapNational Geographic 2011. áprilisi címlapNational Geographic 2011. májusi címlapNational Geographic 2011. júniusi címlapNational Geographic 2011. júliusi címlapNational Geographic 2011. augusztusi címlapNational Geographic 2011. szeptemberi címlapNational Geographic 2011. októberi címlapNational Geographic 2011. novemberi címlapNational Geographic 2011. decemberi címlapNational Geographic 2012. januári címlapNational Geographic 2012. februári címlapNational Geographic 2012. márciusi címlapNational Geographic 2012. áprilisi címlapNational Geographic 2012. májusi címlapNational Geographic 2012. júniusi címlapNational Geographic 2012. júliusi címlapNational Geographic 2012. augusztusi címlapNational Geographic 2012. szeptemberi címlapNational Geographic 2012. októberi címlapNational Geographic 2012. novemberi címlapNational Geographic 2012. decemberi címlapNational Geographic 2013. januári címlapNational Geographic 2013. februári címlapNational Geographic 2013. márciusi címlapNational Geographic 2013. áprilisi címlapNational Geographic 2013. májusi címlapNational Geographic 2013. júniusi címlapNational Geographic 2013. júliusi címlapNational Geographic 2013. augusztusi címlapNational Geographic 2013. szeptemberi címlapNational Geographic 2013. októberi címlapNational Geographic 2013. novemberi címlapNational Geographic 2013. decemberi címlapNational Geographic 2014. januári címlapNational Geographic 2014. februári címlapNational Geographic 2014. márciusi címlapNational Geographic 2014. áprilisi címlapNational Geographic 2014. májusi címlapNational Geographic 2014. júniusi címlapNational Geographic 2014. júliusi címlapNational Geographic 2014. augusztusi címlapNational Geographic 2014. szeptemberi címlapNational Geographic 2014. októberi címlapNational Geographic 2014. novemberi címlapNational Geographic 2014. decemberi címlapNational Geographic 2015. januári címlapNational Geographic 2015. februári címlapNational Geographic 2015. márciusi címlapNational Geographic 2015. áprilisi címlapNational Geographic 2015. májusi címlapNational Geographic 2015. júniusi címlapNational Geographic 2015. júliusi címlapNational Geographic 2015. augusztusi címlapNational Geographic 2015. szeptemberi címlapNational Geographic 2015. októberi címlapNational Geographic 2015. novemberi címlapNational Geographic 2015. decemberi címlapNational Geographic 2016. januári címlapNational Geographic 2016. februári címlapNational Geographic 2016. márciusi címlapNational Geographic 2016. áprilisi címlapNational Geographic 2016. májusi címlapNational Geographic 2016. júniusi címlapNational Geographic 2016. júliusi címlapNational Geographic 2016. augusztusi címlapNational Geographic 2016. szeptemberi címlapNational Geographic 2016. októberi címlapNational Geographic 2016. novemberi címlapNational Geographic 2016. decemberi címlapNational Geographic 2017. januári címlapNational Geographic 2017. februári címlapNational Geographic 2017. márciusi címlapNational Geographic 2017. áprilisi címlapNational Geographic 2017. májusi címlapNational Geographic 2017. júniusi címlapNational Geographic 2017. júliusi címlapNational Geographic 2017. augusztusi címlapNational Geographic 2017. szeptemberi címlapNational Geographic 2017. októberi címlapNational Geographic 2017. novemberi címlapNational Geographic 2017. decemberi címlapNational Geographic 2018. januári címlapNational Geographic 2018. februári címlapNational Geographic 2018. márciusi címlapNational Geographic 2018. áprilisi címlapNational Geographic 2018. májusi címlapNational Geographic 2018. júniusi címlapNational Geographic 2018. júliusi címlapNational Geographic 2018. augusztusi címlapNational Geographic 2018. szeptemberi címlapNational Geographic 2018. októberi címlapNational Geographic 2018. novemberi címlapNational Geographic 2018. decemberi címlapNational Geographic 2019. januári címlapNational Geographic 2019. februári címlapNational Geographic 2019. márciusi címlapNational Geographic 2019. áprilisi címlapNational Geographic 2019. májusi címlapNational Geographic 2019. júniusi címlapNational Geographic 2019. júliusi címlapNational Geographic 2019. augusztusi címlapNational Geographic 2019. szeptemberi címlapNational Geographic 2019. októberi címlapNational Geographic 2019. novemberi címlapNational Geographic 2019. decemberi címlapNational Geographic 2020. januári címlapNational Geographic 2020. februári címlapNational Geographic 2020. márciusi címlapNational Geographic 2020. áprilisi címlapNational Geographic 2020. májusi címlapNational Geographic 2020. júniusi címlapNational Geographic 2020. júliusi címlapNational Geographic 2020. augusztusi címlapNational Geographic 2020. szeptemberi címlapNational Geographic 2020. októberi címlapNational Geographic 2020. novemberi címlapNational Geographic 2020. decemberi címlapNational Geographic 2021. januári címlapNational Geographic 2021. februári címlapNational Geographic 2021. márciusi címlapNational Geographic 2021. áprilisi címlapNational Geographic 2021. májusi címlapNational Geographic 2021. júniusi címlapNational Geographic 2021. júliusi címlapNational Geographic 2021. augusztusi címlapNational Geographic 2021. szeptemberi címlapNational Geographic 2021. októberi címlapNational Geographic 2021. novemberi címlapNational Geographic 2021. decemberi címlapNational Geographic 2022. januári címlapNational Geographic 2022. februári címlapNational Geographic 2022. márciusi címlapNational Geographic 2022. áprilisi címlapNational Geographic 2022. májusi címlapNational Geographic 2022. júniusi címlapNational Geographic 2022. júliusi címlapNational Geographic 2022. augusztusi címlapNational Geographic 2022. szeptemberi címlapNational Geographic 2022. októberi címlapNational Geographic 2022. novemberi címlapNational Geographic 2022. decemberi címlapNational Geographic 2023. januári címlap

Hírlevél feliratkozás

Kérjük, erősítsd meg a feliratkozásod az e-mailben kapott linkre kattintva!

Kövess minket