#alvás

Az ember minden éjjel álmodik: az agy egy átlagos éjszaka alatt körülbelül 4,8 órányi álomképet hoz létre. Az esetek többségében azonban mégsem tudjuk felidézni ezeket ébredés után.

Egy új kutatás szerint az embernek több alvásra lehet szüksége a hidegebb hónapokban, mint nyáron - írta a The Guardian a Frontiers in Neuroscience című folyóiratban közölt tanulmányra hivatkozva.

Több mint 700 ezer ember részvételével végzett globális vizsgálat adatait elemezték.

Egy hosszútávú kutatásból kiderült, ha többet sportolnának és többet aludnának az emberek, csaknem 500 millió új diabéteszes, daganatos, valamint szív- és érrendszeri megbetegedést lehetne megakadályozni, 2030-ig.

Az emberi társas lét alapja, hogy segítsünk egymásnak, azonban egy új kutatás szerint, ha nem alszunk eleget, kevésbé segítőkészen viselkedünk.

Egy újonnan közzé tett kutatási eredmény alapján úgy tűnik, a pókok se vetnek meg egy kis szundikálást, amely közben a REM-fázisú alváshoz hasonló testi jeleket mutatnak.

A világon először vizsgálták farkasok alvását nem-invazív, EEG alkalmazásával az Eötvös Loránd Tudományegyetem Etológia Tanszékének kutatói.

A kutya-gazda párosok közötti különleges kötődést számos viselkedéstesztben vizsgálták a kutatók, de az alvással kapcsolatban még nem. Vajon ez a kapcsolat befolyásolja azt, hogy hogyan alszanak a kutyák idegen helyen?

A fülledt, forró nyári éjszakákon, főként a nagyvárosokban már most is megtapasztalhattuk, mennyire nehéz is a pihentető alvás – egy új kutatás számszerűsítette is a helyzetet.

Az alvás testünk nyugalmi állapota, ez idő alatt a szervezet pihen, felfrissül, testi és lelki erői megújulnak. De mennyi az optimális idő, amit érdemes alvással tölteni?