Igazolták, hogy a koffein függőséget okoz
Igazolták, hogy a koffein rendszeres alkalmazása függőséget okoz. Az elvonási tünetek között találjuk többek között a fejfájást, a fáradtságérzetet, a levert hangulatot valamint az ingerlékenységet.
A koffein a világ legszélesebb körben elterjedt serkentőszere – olcsó, legális, könnyen hozzáférhető. Világszerte a felnőttek 80-90 százaléka fogyasztja rendszeresen. Észak-Amerikában a koffeint fogyasztók átlagos napi bevitele 280 milligramm, ami egy-két bögre kávénak illetve három-öt palack kólának felel meg. Néhány európai országban a becslések alapján még ennél is nagyobb az átlagos koffeinfogyasztás.
Az amerikai Johns Hopkins Kórház (Baltimore) kutatói számos tanulmány áttekintése alapján megállapították, hogy a koffein rendszeres alkalmazása függőséget okoz, és azonosították az elvonási tüneteket is.
Roland Griffith, a pszichiátria és idegtudományok professzora és munkatársa, Laura Juliano összesen 57 kísérletes tanulmányt és 9 kérdőíves vizsgálatot tekintett át a koffein témakörben, majd kiértékelték ezek eredményeit.
Megfigyelésük szerint a koffeinelvonási tünetek öt csoportba sorolhatók: fejfájás, fáradtságérzet, levert hangulat depressziós tünetekkel és ingerlékenységgel, koncentrálási nehézség valamint súlyos esetben influenza-szerű tünetek hányással és izomfájdalommal.
Egy csésze is elég
A kísérletes tanulmányokban koffeinelvonás esetén a vizsgált személyek 50 százaléka tapasztalt fejfájást, 13 százalékuk pedig klinikailag szignifikáns pszichés tüneteket és funkcionális állapotromlást élt át – melyek a mindennapi munka elvégzését is lehetetlenné tették.
A tünetek a legutolsó koffeinbevitel után 12-24 órával jelentkeztek, intenzitásuk az első és második napon volt a legnagyobb, és összesen kettő-kilenc napig húzódtak el. A tünetek súlyossága általánosságban arányban állt a napi koffeinbevitel mértékével, de már napi 100 mg koffein, azaz egy csésze kávé elfogyasztása is függőséget hozott létre.
A két kutató munkájának nyomán a koffeinelvonás bekerülhet a Pszichiátriai Betegségek Diagnosztikai és Statisztikai Kézikönyvébe az elvonási szindrómák közé. Munkájukból látható, hogy sokszor hasznos eredmények érhetők el mások tanulmányainak áttekintésével, nagyszámú vizsgálat eredményeinek kiértékelésével is.
Talajtakarás és virágos növények fontossága
Az elmúlt évtizedek során az egyre intenzívebbé váló mezőgazdaság és az agrár-ökoszisztémák leromlása jelentősen hozzájárult a biológiai sokféleség csökkenéséhez.
Pókselymet termelő selyemhernyók
Kínai kutatók olyan selyemhernyókat állítottak elő génszerkesztéssel, amelyek rendkívüli szakítószilárdságú pókselymet szőnek, amely hatszor erősebb a kevlárnál.
Torokgyík Nigériában
Az afrikai országban 2023. július-augusztus hónapokban több megbetegedés volt, mint az előző évben a világ többi részén, összesen.
Emelkedőn felfelé folyó homokot fejlesztettek
A „homok" persze nem klasszikus kvarc, hanem speciális, mágnesezhető anyagszemcsékből áll, azonban a képessége egészen kivételes.
Vízzel működő mini hajtómű
A nanoműholdak számára kiváló alternatívát jelentene a manőverezéshez a hagyományos hajtóművekkel szemben.
Előfizetés
A nyomtatott magazinra,
12 hónapra
