Albin, Albina, Leonita,2021. március 01., hétfő
Tudomány

Csak minden ötödik tizenéves mozog eleget

National Geographic Magyarország

A mozgásszegény életmód már fiatalon elkezdődik világszerte, a WHO felmérése egészen elkeserítő eredményt adott.

Forrás: Pixabay

A WHO frissen közzé tett felmérése eredménye szerint a fiatalok 80 százaléka nem mozog annyit, amennyi az életkorának megfelelően szükséges lenne. A felmérést 146 ország 1,6 millió, 11-17 éves diákja adatai alapján végezték el, az adatgyűjtés 2001-2016 között zajlott. A felmérésben a WHO, a londoni Imperial College és a Nyugat-Ausztrál Egyetem kutatói vettek részt. A globális felmérés az iskolai adatokból állt össze, amelyben az egyes tanulók iskolai és iskolán kívüli fizikai tevékenységeit vették lajstromba, beleértve az iskolai és az iskolán kívüli sportot, mozgással járó játékot, a házimunka során végzett fizikai aktivitást, a gyaloglást, biciklizést és hasonló aktív közlekedést.

A lányok voltak a kevésbé aktívak (négy ország kivételével: Tonga, Afganisztán, Szamoa és Zambia), némely országban egészen extrém módon. Dél-Korea kamaszlányainak 97 százaléka él mozgásszegény életet, a fiúk esetében a Fülöp-szigetek a vezető, itt 93 százalék az arány.
A probléma Bangladesben a legkisebb, itt 66 százalékos az elégtelen mozgást végző tizenévesek aránya. Fiúk körében is a legkevésbé rossz helyzetűek közé tartozik még India és az USA. A két ázsiai országban elért eredmény hátterében, a nemzeti sportnak számító, krikett lehet, az USA viszont fokozottabb iskolai sportoktatással, a médiát elözönlő sporteseményekkel, illetve a sokak számára hozzáférhető sportklubok meglétével érhette el a kedvezőbb arányt (64 százalék). A lányok esetében Banglades és India valószínűleg amiatt kedvezőbb helyzetű, mivel itt a lányok sok házimunkát végeznek, amelynek egy része intenzív fizikai aktivitást jelent.

A WHO kutatója, Dr Regina Guthold elmondta: „Sürgős intézkedésekre van szükség ahhoz, hogy javuljanak a fizikai aktivitás arányai, különösen a lányoknál.” Az fiatalok elégtelen mozgása nemcsak a jelenlegi, de a jövőbeli egészségüket is aláássa. A kamaszkori fizikai aktivitás elősegíti a szívműködés, a légzés, valamint az izomzat teljesítményének javulását, a csontozatra és az anyagcserére is pozitív hatása van, segít kordában tartani a testtömeget. Arra is egyre több a bizonyíték, hogy a fizikai aktivitás a kognitív képességekre is jó hatású.

A WHO ajánlása alapján a kamaszoknak legalább napi egy óra intenzív vagy közepesen intenzív mozgásra van szükségük, ezért javasolják, hogy növelni kell az olyan, már bevált módszerek, programok alkalmazását, amelyekkel a fiatalok aktivitását eddig sikeresen emelni tudták. Ezen túl több lehetőséget kell teremteni a mozgásra a kézenfekvő oktatási rendszeren túl a várostervezésben megfelelő területekkel, biztonságosabb közlekedési viszonyokkal.

Dr Fiona Bull, a WHO szakértője, a tanulmány egyik szerzője hangsúlyozta: „A fiataloknak joguk van játszani, biztosítani kell a lehetőséget számukra ahhoz, hogy a fizikai és lelki egészséghez és jólléthez való jogukat érvényesíteni tudják.”

A felmérésben részt vett 146 országból, mintegy 70-ben több éven át folytak vizsgálatok, így a változásokra is fény derült. Ez alapján, 2001-2016 között, a fiúk esetében 80-ról 78 százalékra csökkent a mozgáshiányos életmódúak aránya, a lányoknál nem volt változás (a világátlag itt 85 százalék).

A WHO 2018-ban megfogalmazott célja, hogy 2030-ra 70 százalék alá essen az elégtelen mozgású kamaszok aránya – a tanulmány szerzői úgy gondolják, ez nem lesz könnyű feladat.

Hozzászólások

Az oxigénhiány okozta érelmeszesedés

Az oxigénhiány okozta érelmeszesedés

Az érelmeszesedés közvetett módon a vezető halálok Magyarországon, hiszen számos szív- és érrendszeri megbetegedés hátterében az érfalak megvastagodása, merevvé válása és meszes lerakódásai állnak.

360 ezer éves barlangi medve DNS

360 ezer éves barlangi medve DNS

Barlangi medvéé a legidősebb, nem fagyott maradványból kivont DNS, amelyet eddig vizsgálni lehetett, ennek köszönhetően az állat múltjáról is sok új adatot sikerült kideríteni.

Súlyosbodó klímahelyzet

Súlyosbodó klímahelyzet

Az Egyesült Királyság Környezetvédelmi Ügynökségének vezetője úgy gondolja, ami az elmúlt években országában történt, az az egész világ számára figyelmeztető lehet.

Tenger alatti kábelek segíthetik a földrengések vizsgálatát

Tenger alatti kábelek segíthetik a földrengések vizsgálatát

Kaliforniai kutatók olyan módszert fejlesztettek, amelyben a tenger alatti kommunikációs kábelek földrengésjelzőként működhetnek, jelentősen meggyorsítva a rengések érzékelését.

A pollenallergia-szezon is átalakul a klímaváltozás miatt

A pollenallergia-szezon is átalakul a klímaváltozás miatt

Egy friss kutatás szerint többféle módon is meghosszabbítja a pollenallergia-szezont a klímaváltozás.

National Geographic 2021. februári címlap

Előfizetés

A nyomtatott magazinra,
12 hónapra

11 160 Ft

Korábbi számok

National Geographic 2010. januári címlapNational Geographic 2010. februári címlapNational Geographic 2010. márciusi címlapNational Geographic 2010. áprilisi címlapNational Geographic 2010. májusi címlapNational Geographic 2010. júniusi címlapNational Geographic 2010. júliusi címlapNational Geographic 2010. augusztusi címlapNational Geographic 2010. szeptemberi címlapNational Geographic 2010. októberi címlapNational Geographic 2010. novemberi címlapNational Geographic 2010. decemberi címlapNational Geographic 2011. januári címlapNational Geographic 2011. februári címlapNational Geographic 2011. márciusi címlapNational Geographic 2011. áprilisi címlapNational Geographic 2011. májusi címlapNational Geographic 2011. júniusi címlapNational Geographic 2011. júliusi címlapNational Geographic 2011. augusztusi címlapNational Geographic 2011. szeptemberi címlapNational Geographic 2011. októberi címlapNational Geographic 2011. novemberi címlapNational Geographic 2011. decemberi címlapNational Geographic 2012. januári címlapNational Geographic 2012. februári címlapNational Geographic 2012. márciusi címlapNational Geographic 2012. áprilisi címlapNational Geographic 2012. májusi címlapNational Geographic 2012. júniusi címlapNational Geographic 2012. júliusi címlapNational Geographic 2012. augusztusi címlapNational Geographic 2012. szeptemberi címlapNational Geographic 2012. októberi címlapNational Geographic 2012. novemberi címlapNational Geographic 2012. decemberi címlapNational Geographic 2013. januári címlapNational Geographic 2013. februári címlapNational Geographic 2013. márciusi címlapNational Geographic 2013. áprilisi címlapNational Geographic 2013. májusi címlapNational Geographic 2013. júniusi címlapNational Geographic 2013. júliusi címlapNational Geographic 2013. augusztusi címlapNational Geographic 2013. szeptemberi címlapNational Geographic 2013. októberi címlapNational Geographic 2013. novemberi címlapNational Geographic 2013. decemberi címlapNational Geographic 2014. januári címlapNational Geographic 2014. februári címlapNational Geographic 2014. márciusi címlapNational Geographic 2014. áprilisi címlapNational Geographic 2014. májusi címlapNational Geographic 2014. júniusi címlapNational Geographic 2014. júliusi címlapNational Geographic 2014. augusztusi címlapNational Geographic 2014. szeptemberi címlapNational Geographic 2014. októberi címlapNational Geographic 2014. novemberi címlapNational Geographic 2014. decemberi címlapNational Geographic 2015. januári címlapNational Geographic 2015. februári címlapNational Geographic 2015. márciusi címlapNational Geographic 2015. áprilisi címlapNational Geographic 2015. májusi címlapNational Geographic 2015. júniusi címlapNational Geographic 2015. júliusi címlapNational Geographic 2015. augusztusi címlapNational Geographic 2015. szeptemberi címlapNational Geographic 2015. októberi címlapNational Geographic 2015. novemberi címlapNational Geographic 2015. decemberi címlapNational Geographic 2016. januári címlapNational Geographic 2016. februári címlapNational Geographic 2016. márciusi címlapNational Geographic 2016. áprilisi címlapNational Geographic 2016. májusi címlapNational Geographic 2016. júniusi címlapNational Geographic 2016. júliusi címlapNational Geographic 2016. augusztusi címlapNational Geographic 2016. szeptemberi címlapNational Geographic 2016. októberi címlapNational Geographic 2016. novemberi címlapNational Geographic 2016. decemberi címlapNational Geographic 2017. januári címlapNational Geographic 2017. februári címlapNational Geographic 2017. márciusi címlapNational Geographic 2017. áprilisi címlapNational Geographic 2017. májusi címlapNational Geographic 2017. júniusi címlapNational Geographic 2017. júliusi címlapNational Geographic 2017. augusztusi címlapNational Geographic 2017. szeptemberi címlapNational Geographic 2017. októberi címlapNational Geographic 2017. novemberi címlapNational Geographic 2017. decemberi címlapNational Geographic 2018. januári címlapNational Geographic 2018. februári címlapNational Geographic 2018. márciusi címlapNational Geographic 2018. áprilisi címlapNational Geographic 2018. májusi címlapNational Geographic 2018. júniusi címlapNational Geographic 2018. júliusi címlapNational Geographic 2018. augusztusi címlapNational Geographic 2018. szeptemberi címlapNational Geographic 2018. októberi címlapNational Geographic 2018. novemberi címlapNational Geographic 2018. decemberi címlapNational Geographic 2019. januári címlapNational Geographic 2019. februári címlapNational Geographic 2019. márciusi címlapNational Geographic 2019. áprilisi címlapNational Geographic 2019. májusi címlapNational Geographic 2019. júniusi címlapNational Geographic 2019. júliusi címlapNational Geographic 2019. augusztusi címlapNational Geographic 2019. szeptemberi címlapNational Geographic 2019. októberi címlapNational Geographic 2019. novemberi címlapNational Geographic 2019. decemberi címlapNational Geographic 2020. januári címlapNational Geographic 2020. februári címlapNational Geographic 2020. márciusi címlapNational Geographic 2020. áprilisi címlapNational Geographic 2020. májusi címlapNational Geographic 2020. júniusi címlapNational Geographic 2020. júliusi címlapNational Geographic 2020. augusztusi címlapNational Geographic 2020. szeptemberi címlapNational Geographic 2020. októberi címlapNational Geographic 2020. novemberi címlapNational Geographic 2020. decemberi címlapNational Geographic 2021. januári címlapNational Geographic 2021. februári címlap

Hírlevél feliratkozás

Kérjük, erősítsd meg a feliratkozásod az e-mailben kapott linkre kattintva!

Kövess minket