Ilona, Rajnald2022. augusztus 18., csütörtök
Tudomány

A matrac, ami trükkösen segít elaludni

National Geographic Magyarország

A matracon 58 százalékkal hamarabb elaludtak a tesztalanyok, mint a hagyományos ágyban.

Hőkamerás felvétel a matracról, valamint a tesztelő emberről.
Forrás: The University of Texas at Austin.

A Texasi Egyetem (Austin) biomérnök kutatói és kollégáik más egyetemekről egy egészen új alvássegítő matracot és hozzá tartozó párnát terveztek. A matrac elve azon alapul, hogy az ember testhőmérséklete a természetes napi ritmusban miként változik, s ez milyen összefüggésben van az álmossággal, alvással. Az eszköz úgy befolyásolja a testhőmérsékletet, hogy az agyunk azt hiszi, alvásidő van.

Amikor alszunk, a testhőmérsékletünk lecsökken, a cirkadián ritmusnak megfelelően, a matrac ezt szimulálja, segít gyorsabban elaludni, s fenntartani az alvás állapotát. A Journal of Sleep Research szakfolyóiratban bemutatott fejlesztés egy olyan matrac és párna páros, amely egyes pontjain hűti, másutt melegíti a rajta pihenő testét, s ezzel azokat a testi folyamatokat imitálja, amelyek az alvás során kialakulnak. A kutatók 11 alany segítségével tesztelték az eszközt, azt kérték tőlük, 2 órával korábban feküdjenek le, mint amikor szoktak. A matrac hőszabályozása segítségével kb. 58 százalékkal hamarabb aludtak el, mint anélkül, még akkor is, ha szokatlan időpontban feküdtek le. Azzal, ha a test belső hőmérsékletét csökkenteni tudjuk, nemcsak jóval hamarabb alszunk el, hanem az alvásminőség is javul.

A fejlesztés egy nagyobb, terápiás célú testhőmérséklet-szabályozással kapcsolatos kutatás „oldalhajtásaként” jött létre. Már 2019-ben kiderült, hogy amennyiben alvás előtt 1-2 órával meleg (40-42 Celsius-fokos) fürdőt vesz az ember, könnyebben tud elaludni. A kutatók az ekkor szerzett ismeretek alapján léptek tovább. Azzal, ha a test belső hőmérsékletét a cirkadián ritmusnak megfelelő időben csökkenteni lehet, azt mondjuk az agyunknak, hogy alvás üzemmódba kell kapcsolnia. Célirányosan olyan helyeket melegítenek a matraccal, amelyek külső hőmérsékletét érzékelve a test elkezdi a belső hőmérsékletét csökkenteni.

„A nyaki gerinc területének gyengéd melegítése meglepően hatékonyan készteti arra a szervezetünket, hogy megnövelje a lábak és a kezek vérkeringését, s ezzel hűteni kezdje a test belsejét, s elősegítse az elalvást” – magyarázta Kenneth Diller professzor, a kutatás egyik résztvevője. „Ez azt is elősegíti, hogy kissé csökkenjen a vérnyomás éjszakára, ez pedig segít a szív- és érrendszerünknek kipihenni a nappali véráramlás fenntartására fordított munkát, ez pedig igen fontos a hosszú távú egészségünk érdekében.”

A kutatócsoport már gyártó-forgalmazó partnereket keres az alvássegítő matrachoz.

Hozzászólások

Kereskedelmi üvegházat hoznának létre az űrben

Kereskedelmi üvegházat hoznának létre az űrben

A létesítményt a Nemzetközi Űrállomásra csatlakoztatnák.

Óriásmarabu élt a törpe floresi ember mellett

Óriásmarabu élt a törpe floresi ember mellett

Az óriás marabu (Leptoptilos robustus) a gólyafélék

Kisebb szem a nagyobb harapásért

Kisebb szem a nagyobb harapásért

Több száz dinoszaurusz és rokon hüllő szemüregének és koponyájának elemzését végezte el egy paleontológus.

Globális éhínséget okozna egy atomháború

Globális éhínséget okozna egy atomháború

A nukleáris tél legújabb modellezése alapján még egy helyi konfliktus eredményeként is mintegy 2 milliárdan halnának éhen.

Egyszerűbbé váló gége kellett az emberi beszédhez

Egyszerűbbé váló gége kellett az emberi beszédhez

Az evolúció nem ritkán az egyszerűbbé válást támogatja, úgy tűnik, az ember beszédének kialakulásával is ilyen változás járhatott együtt.

National Geographic 2022. augusztusi címlap

Előfizetés

A nyomtatott magazinra,
12 hónapra

11 600 Ft

Korábbi számok

National Geographic 2010. januári címlapNational Geographic 2010. februári címlapNational Geographic 2010. márciusi címlapNational Geographic 2010. áprilisi címlapNational Geographic 2010. májusi címlapNational Geographic 2010. júniusi címlapNational Geographic 2010. júliusi címlapNational Geographic 2010. augusztusi címlapNational Geographic 2010. szeptemberi címlapNational Geographic 2010. októberi címlapNational Geographic 2010. novemberi címlapNational Geographic 2010. decemberi címlapNational Geographic 2011. januári címlapNational Geographic 2011. februári címlapNational Geographic 2011. márciusi címlapNational Geographic 2011. áprilisi címlapNational Geographic 2011. májusi címlapNational Geographic 2011. júniusi címlapNational Geographic 2011. júliusi címlapNational Geographic 2011. augusztusi címlapNational Geographic 2011. szeptemberi címlapNational Geographic 2011. októberi címlapNational Geographic 2011. novemberi címlapNational Geographic 2011. decemberi címlapNational Geographic 2012. januári címlapNational Geographic 2012. februári címlapNational Geographic 2012. márciusi címlapNational Geographic 2012. áprilisi címlapNational Geographic 2012. májusi címlapNational Geographic 2012. júniusi címlapNational Geographic 2012. júliusi címlapNational Geographic 2012. augusztusi címlapNational Geographic 2012. szeptemberi címlapNational Geographic 2012. októberi címlapNational Geographic 2012. novemberi címlapNational Geographic 2012. decemberi címlapNational Geographic 2013. januári címlapNational Geographic 2013. februári címlapNational Geographic 2013. márciusi címlapNational Geographic 2013. áprilisi címlapNational Geographic 2013. májusi címlapNational Geographic 2013. júniusi címlapNational Geographic 2013. júliusi címlapNational Geographic 2013. augusztusi címlapNational Geographic 2013. szeptemberi címlapNational Geographic 2013. októberi címlapNational Geographic 2013. novemberi címlapNational Geographic 2013. decemberi címlapNational Geographic 2014. januári címlapNational Geographic 2014. februári címlapNational Geographic 2014. márciusi címlapNational Geographic 2014. áprilisi címlapNational Geographic 2014. májusi címlapNational Geographic 2014. júniusi címlapNational Geographic 2014. júliusi címlapNational Geographic 2014. augusztusi címlapNational Geographic 2014. szeptemberi címlapNational Geographic 2014. októberi címlapNational Geographic 2014. novemberi címlapNational Geographic 2014. decemberi címlapNational Geographic 2015. januári címlapNational Geographic 2015. februári címlapNational Geographic 2015. márciusi címlapNational Geographic 2015. áprilisi címlapNational Geographic 2015. májusi címlapNational Geographic 2015. júniusi címlapNational Geographic 2015. júliusi címlapNational Geographic 2015. augusztusi címlapNational Geographic 2015. szeptemberi címlapNational Geographic 2015. októberi címlapNational Geographic 2015. novemberi címlapNational Geographic 2015. decemberi címlapNational Geographic 2016. januári címlapNational Geographic 2016. februári címlapNational Geographic 2016. márciusi címlapNational Geographic 2016. áprilisi címlapNational Geographic 2016. májusi címlapNational Geographic 2016. júniusi címlapNational Geographic 2016. júliusi címlapNational Geographic 2016. augusztusi címlapNational Geographic 2016. szeptemberi címlapNational Geographic 2016. októberi címlapNational Geographic 2016. novemberi címlapNational Geographic 2016. decemberi címlapNational Geographic 2017. januári címlapNational Geographic 2017. februári címlapNational Geographic 2017. márciusi címlapNational Geographic 2017. áprilisi címlapNational Geographic 2017. májusi címlapNational Geographic 2017. júniusi címlapNational Geographic 2017. júliusi címlapNational Geographic 2017. augusztusi címlapNational Geographic 2017. szeptemberi címlapNational Geographic 2017. októberi címlapNational Geographic 2017. novemberi címlapNational Geographic 2017. decemberi címlapNational Geographic 2018. januári címlapNational Geographic 2018. februári címlapNational Geographic 2018. márciusi címlapNational Geographic 2018. áprilisi címlapNational Geographic 2018. májusi címlapNational Geographic 2018. júniusi címlapNational Geographic 2018. júliusi címlapNational Geographic 2018. augusztusi címlapNational Geographic 2018. szeptemberi címlapNational Geographic 2018. októberi címlapNational Geographic 2018. novemberi címlapNational Geographic 2018. decemberi címlapNational Geographic 2019. januári címlapNational Geographic 2019. februári címlapNational Geographic 2019. márciusi címlapNational Geographic 2019. áprilisi címlapNational Geographic 2019. májusi címlapNational Geographic 2019. júniusi címlapNational Geographic 2019. júliusi címlapNational Geographic 2019. augusztusi címlapNational Geographic 2019. szeptemberi címlapNational Geographic 2019. októberi címlapNational Geographic 2019. novemberi címlapNational Geographic 2019. decemberi címlapNational Geographic 2020. januári címlapNational Geographic 2020. februári címlapNational Geographic 2020. márciusi címlapNational Geographic 2020. áprilisi címlapNational Geographic 2020. májusi címlapNational Geographic 2020. júniusi címlapNational Geographic 2020. júliusi címlapNational Geographic 2020. augusztusi címlapNational Geographic 2020. szeptemberi címlapNational Geographic 2020. októberi címlapNational Geographic 2020. novemberi címlapNational Geographic 2020. decemberi címlapNational Geographic 2021. januári címlapNational Geographic 2021. februári címlapNational Geographic 2021. márciusi címlapNational Geographic 2021. áprilisi címlapNational Geographic 2021. májusi címlapNational Geographic 2021. júniusi címlapNational Geographic 2021. júliusi címlapNational Geographic 2021. augusztusi címlapNational Geographic 2021. szeptemberi címlapNational Geographic 2021. októberi címlapNational Geographic 2021. novemberi címlapNational Geographic 2021. decemberi címlapNational Geographic 2022. januári címlapNational Geographic 2022. februári címlapNational Geographic 2022. márciusi címlapNational Geographic 2022. áprilisi címlapNational Geographic 2022. májusi címlapNational Geographic 2022. júniusi címlapNational Geographic 2022. júliusi címlapNational Geographic 2022. augusztusi címlap

Hírlevél feliratkozás

Kérjük, erősítsd meg a feliratkozásod az e-mailben kapott linkre kattintva!

Kövess minket