Amália, Bekény2022. október 07., péntek
Tudomány

Önzőbbé tesz a kialvatlanság

National Geographic Magyarország

Az emberi társas lét alapja, hogy segítsünk egymásnak, azonban egy új kutatás szerint, ha nem alszunk eleget, kevésbé segítőkészen viselkedünk.

Forrás: Unsplash / isabella and zsa fischer

A Berkeley Egyetem alváskutatóinak nemrégiben, a PLOS Biology folyóiratban közzé tett kutatási eredménye szerint az alváshiány nemcsak egészségügyi kockázatokat rejt, de aláássa segítőkészségünket is. A vizsgálatok egyik érdekes példája volt az, amikor az óraállítást követően, az egy órával rövidebb éjszaka után a jótékonysági szervezetekhez érkező adományok mennyisége csökkent.

„Az elmúlt 20 évben igen fontos kapcsolatot találtunk az alvás-egészségünk és a mentális egészségünk között. Egyetlen olyan jelentős pszichiátriai kórkép sincs, amelyben minden rendben volna az alvással” – mondta Matthew Walker, a kutatás egyik résztvevője. „Az új eredményeink azonban azt jelzik, hogy az alváshiány nemcsak az egyén egészségét, hanem a társas kapcsolatainkat is rombolja, ezzel az emberi társadalom alapjait gyengíti. Mivel szociális faj vagyunk, a társas viselkedésünk különösen fontos, ám úgy látszik, ez alapvetően függ attól, hogy mennyit tudunk aludni.” Az alvásunk hatásai nemcsak minket érintenek tehát, hanem tovaterjednek a körülöttünk élőkre is.

A kutatók három külön vizsgálatot írnak le a tanulmányukban. Az egyikben 24 egészséges alanyt funkcionális MRI segítségével vizsgáltak meg egy 8 órás alvással töltött éjszaka, és egy alvás nélkül töltött éjszaka után. Arra jutottak, hogy a tudatelmélet kialakításában részt vevő agyi régiók, vagyis azok, amelyek segítségével képesek vagyunk másokkal együttérezni, illetve belátni mások igényeit, a kialvatlan agyban kevésbé voltak aktívak. „Olyan, mintha ezek az agyterületeink nem reagálnának, amikor kialvatlanul próbálunk kapcsolatba lépni másokkal” – mondta Eti Ben Simon, a kutatás vezetője.

Nem elegendő alvást követően kisebb aktivitást mutattak azok az agyterületek, amelyek a társas viszonyainkat irányítják, és kevésbé voltunk segítőkészek.
Forrás: University of Berkeley / PLOS Biology

 

A második vizsgálatban a kutatók 100 fő viselkedését követték online 3-4 éjszakán keresztül, s olyan adatokat gyűjtöttek, mint az, hogy mennyit aludt egy-egy ember, milyen minőségű volt az alvásideje, hányszor ébredt fel. Ezután kifaggatták őket olyan dolgokról, hogy kinyitják-e valakinek az ajtót, vagy segítenek-e az utcán egy sérült embernek. Kiderült, hogy amikor rosszabbul, kevesebbet aludt valaki, utána jelentősen csökkent a segítőkészsége ahhoz képest, amikor ugyanez a személy többet, jobban aludt.

A harmadik vizsgálatban jótékonysági szervezetek adatbázisait mérték fel, 2001-2016 közti adományozásokról. Amikor az óraállítás miatt egy órával kevesebbet alhattak az emberek, 10 százalékkal kevesebbet adományoztak – ám az órák visszaállításakor a plusz alvástól nem nőtt meg az adományozási kedv. Azokon a helyeken, ahol nem volt óraállítás, nem mutatkozott meg semmi változás az adományok mennyiségében.

Ez azt jelenti, hogy már a kis mértékű alváshiány is megmutatkozott a segítőkészségünkben, vagyis gyakorlatilag abban, ahogyan társadalomként képesek vagyunk funkcionálni. „Azzal, ha segítjük az alvást ahelyett, hogy csúfolnánk azokat, akik jókat alszanak, egészen kézzel foghatóan javítanák a minden nap megélt társas kapcsolatainkon” – tette hozzá Ben Simon. A fejlett országokban a lakosság fele panaszkodik kialvatlanságra a munkanapjai idején. „Ideje lenne megszabadulni attól a tévképzettől, hogy az alvás valami szükségtelen vagy épp időpocsékoló dolog, s anélkül, hogy szégyellnénk magunkat emiatt, egész egyszerűen kezdjünk el eleget aludni!”

Hozzászólások

Szuperorganizmusok a fogaink ellen

Szuperorganizmusok a fogaink ellen

A fogszuvasodást okozó mikrobák, egy új kutatás szerint, speciális mikrobaközösségként, együttes erővel is támadnak és terjednek.

Lézer és gépi tanulás csótány ellen?

Lézer és gépi tanulás csótány ellen?

Az ágyúval verébre esete lehet az az új találmány, amelyben egy kutatócsoport mesterséges intelligencián alapuló lézeres csótányirtót készít.

Három tudós kapta a 2022-es fizikai Nobel-díjat

Három tudós kapta a 2022-es fizikai Nobel-díjat

Úttörő kvantumfizikai kutatásaiért Alain Aspect francia, John F. Clauser amerikai és Anton Zeilinger osztrák fizikus kapja a 2022-es fizikai Nobel-díjat - adta hírül az MTI a Svéd Királyi Tudományos Akadémia közleményét.

Mi a kiváló hernyóselyem titka?

Mi a kiváló hernyóselyem titka?

Egy nemrégiben közzé tett kutatási eredmény a selyemlepke háziasításáról és a selyem minőségére is ható nemesítési folyamatokról árulkodik.

Svante Pääbo DNS-kulcsot adott a bennünk élő neandervölgyihez

Svante Pääbo DNS-kulcsot adott a bennünk élő neandervölgyihez

A 2022-es orvosi-élettani Nobel-díj kitüntetettje, Svante Pääbo svéd tudósnak ítélték oda az evolúciós genetika területén elért eredményeiért.

National Geographic 2022. szeptemberi címlap

Előfizetés

A nyomtatott magazinra,
12 hónapra

11 600 Ft

Korábbi számok

National Geographic 2010. januári címlapNational Geographic 2010. februári címlapNational Geographic 2010. márciusi címlapNational Geographic 2010. áprilisi címlapNational Geographic 2010. májusi címlapNational Geographic 2010. júniusi címlapNational Geographic 2010. júliusi címlapNational Geographic 2010. augusztusi címlapNational Geographic 2010. szeptemberi címlapNational Geographic 2010. októberi címlapNational Geographic 2010. novemberi címlapNational Geographic 2010. decemberi címlapNational Geographic 2011. januári címlapNational Geographic 2011. februári címlapNational Geographic 2011. márciusi címlapNational Geographic 2011. áprilisi címlapNational Geographic 2011. májusi címlapNational Geographic 2011. júniusi címlapNational Geographic 2011. júliusi címlapNational Geographic 2011. augusztusi címlapNational Geographic 2011. szeptemberi címlapNational Geographic 2011. októberi címlapNational Geographic 2011. novemberi címlapNational Geographic 2011. decemberi címlapNational Geographic 2012. januári címlapNational Geographic 2012. februári címlapNational Geographic 2012. márciusi címlapNational Geographic 2012. áprilisi címlapNational Geographic 2012. májusi címlapNational Geographic 2012. júniusi címlapNational Geographic 2012. júliusi címlapNational Geographic 2012. augusztusi címlapNational Geographic 2012. szeptemberi címlapNational Geographic 2012. októberi címlapNational Geographic 2012. novemberi címlapNational Geographic 2012. decemberi címlapNational Geographic 2013. januári címlapNational Geographic 2013. februári címlapNational Geographic 2013. márciusi címlapNational Geographic 2013. áprilisi címlapNational Geographic 2013. májusi címlapNational Geographic 2013. júniusi címlapNational Geographic 2013. júliusi címlapNational Geographic 2013. augusztusi címlapNational Geographic 2013. szeptemberi címlapNational Geographic 2013. októberi címlapNational Geographic 2013. novemberi címlapNational Geographic 2013. decemberi címlapNational Geographic 2014. januári címlapNational Geographic 2014. februári címlapNational Geographic 2014. márciusi címlapNational Geographic 2014. áprilisi címlapNational Geographic 2014. májusi címlapNational Geographic 2014. júniusi címlapNational Geographic 2014. júliusi címlapNational Geographic 2014. augusztusi címlapNational Geographic 2014. szeptemberi címlapNational Geographic 2014. októberi címlapNational Geographic 2014. novemberi címlapNational Geographic 2014. decemberi címlapNational Geographic 2015. januári címlapNational Geographic 2015. februári címlapNational Geographic 2015. márciusi címlapNational Geographic 2015. áprilisi címlapNational Geographic 2015. májusi címlapNational Geographic 2015. júniusi címlapNational Geographic 2015. júliusi címlapNational Geographic 2015. augusztusi címlapNational Geographic 2015. szeptemberi címlapNational Geographic 2015. októberi címlapNational Geographic 2015. novemberi címlapNational Geographic 2015. decemberi címlapNational Geographic 2016. januári címlapNational Geographic 2016. februári címlapNational Geographic 2016. márciusi címlapNational Geographic 2016. áprilisi címlapNational Geographic 2016. májusi címlapNational Geographic 2016. júniusi címlapNational Geographic 2016. júliusi címlapNational Geographic 2016. augusztusi címlapNational Geographic 2016. szeptemberi címlapNational Geographic 2016. októberi címlapNational Geographic 2016. novemberi címlapNational Geographic 2016. decemberi címlapNational Geographic 2017. januári címlapNational Geographic 2017. februári címlapNational Geographic 2017. márciusi címlapNational Geographic 2017. áprilisi címlapNational Geographic 2017. májusi címlapNational Geographic 2017. júniusi címlapNational Geographic 2017. júliusi címlapNational Geographic 2017. augusztusi címlapNational Geographic 2017. szeptemberi címlapNational Geographic 2017. októberi címlapNational Geographic 2017. novemberi címlapNational Geographic 2017. decemberi címlapNational Geographic 2018. januári címlapNational Geographic 2018. februári címlapNational Geographic 2018. márciusi címlapNational Geographic 2018. áprilisi címlapNational Geographic 2018. májusi címlapNational Geographic 2018. júniusi címlapNational Geographic 2018. júliusi címlapNational Geographic 2018. augusztusi címlapNational Geographic 2018. szeptemberi címlapNational Geographic 2018. októberi címlapNational Geographic 2018. novemberi címlapNational Geographic 2018. decemberi címlapNational Geographic 2019. januári címlapNational Geographic 2019. februári címlapNational Geographic 2019. márciusi címlapNational Geographic 2019. áprilisi címlapNational Geographic 2019. májusi címlapNational Geographic 2019. júniusi címlapNational Geographic 2019. júliusi címlapNational Geographic 2019. augusztusi címlapNational Geographic 2019. szeptemberi címlapNational Geographic 2019. októberi címlapNational Geographic 2019. novemberi címlapNational Geographic 2019. decemberi címlapNational Geographic 2020. januári címlapNational Geographic 2020. februári címlapNational Geographic 2020. márciusi címlapNational Geographic 2020. áprilisi címlapNational Geographic 2020. májusi címlapNational Geographic 2020. júniusi címlapNational Geographic 2020. júliusi címlapNational Geographic 2020. augusztusi címlapNational Geographic 2020. szeptemberi címlapNational Geographic 2020. októberi címlapNational Geographic 2020. novemberi címlapNational Geographic 2020. decemberi címlapNational Geographic 2021. januári címlapNational Geographic 2021. februári címlapNational Geographic 2021. márciusi címlapNational Geographic 2021. áprilisi címlapNational Geographic 2021. májusi címlapNational Geographic 2021. júniusi címlapNational Geographic 2021. júliusi címlapNational Geographic 2021. augusztusi címlapNational Geographic 2021. szeptemberi címlapNational Geographic 2021. októberi címlapNational Geographic 2021. novemberi címlapNational Geographic 2021. decemberi címlapNational Geographic 2022. januári címlapNational Geographic 2022. februári címlapNational Geographic 2022. márciusi címlapNational Geographic 2022. áprilisi címlapNational Geographic 2022. májusi címlapNational Geographic 2022. júniusi címlapNational Geographic 2022. júliusi címlapNational Geographic 2022. augusztusi címlapNational Geographic 2022. szeptemberi címlap

Hírlevél feliratkozás

Kérjük, erősítsd meg a feliratkozásod az e-mailben kapott linkre kattintva!

Kövess minket